こんにちは。

ラファリエの深田小百合です。

普段何気なくしている「呼吸」。

呼吸は、私達の生命を維持してくれる

大切な要素です。

私達の全ての細胞に酸素を送り、

細胞を生かし続けてくれます。

深呼吸することによって、

ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を抑え、

免疫力が上がるだけでなく、

血圧を下げたり、

心拍数を低くする作用もあるそうです。

呼吸は身体だけではなく

脳にも良い影響を与えるそうです！

そして、

深呼吸をすることで

心が落ち着き

身体もリラックスし始めます。

身体も暖かくなり、

思考が緩み、ボーっとしてきて

心が落ち着いてきます。

私はたまに水素を吸引するのですが、

水素を吸うと頭がボーっとしてきて

思考の暴走が止まり

こちらも思考が落ちくので

瞑想しやすくなりますよ。

水素はさておき（笑）

空気は地球であれば

どこにでもあり、

いつでも吸うことができる。

呼吸も

意識してもしなくても

呼吸し続けている。

当り前っちゃ当たり前だけど

私たち人間（生物）の仕組みって

ホント凄いですね！

人が生きるために

一番必要な、

そして、健康でいる秘訣でもある。

そんなとっても大切なモノが

いつでも簡単に、

しかも無料で手に入る！

なんて、豊かなんでしょう💕💕

わたし達の身体を健康にし、

命が続くよう

惜しみなく与えてくれる💕💕

愛だなぁ💖・・・と思うわけです。

呼吸をするたびに

わたち達の身体に愛💖が流れ込む

お風呂に入った時、

寝る前の布団の中で、

休憩している時、

ほんの数分、

空気を「愛」と「豊かさ」だと思って

深呼吸をしてみてください。

吸った空気

つまり「愛」や「豊かさ」が

身体の中を手の先から足の先、

隅々まで行きわたる・・・

そんなイメージをしてみます。

それだけで

心があたたかくなり、

愛で包まれ、

豊かな気持ちになりますね🥰

自己価値が上がり

愛されキャラになっていきますよ❣

話は変わりますが・・・

空気・呼吸＝豊かさ

という点で

よく、お金のブロックを外すワークとして

空気をお金に例えてみたりします。

例えば

・いつでも呼吸できる

　💲お金は欲しい時にいつでも欲しいだけ手に入る。

・どこにでも空気はある

　💲お金手に入れるのは簡単

・空気を吸ったままでは死んでしまう

　💲お金を貯め込んだままだと、いずれ苦しくなる

・呼吸は吸って吐いての循環

　💲手にいれたら、使って循環を創る

などなど

呼吸をするようにお金が入って来る

そんな風に何度もイメージをすることで

お金のブロックが外れ

気付くとお金が入ってくるようになりますよ💓

上手く行かない時は、

イメージする回数が足りないか

他にブロックがあるので

他のブロックを見つける必要があります。

他のブロックを見つけたい方は

お声がけくださいませ😙

　⇩